Những bí quyết bạn mang thể ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám trên răng

Mảng bám răng là một thực tế của cuộc sống - đa số người đều mang nó.
Nó có màng dính hình thành khi vi khuẩn trong miệng tích tụ trên răng của bạn. Khi mảng bám treo quá lâu, máy băm của bạn nên trả lạnh.
Nó ăn vào chúng và khiến cho chúng yếu đuối đi. Điều đó dẫn tới sâu răng và bệnh nướu răng. Bạn với thể loại bỏ vi khuẩn từ miệng (một số chiếc thực sự rẻ cho bạn), nhưng bạn sở hữu thể cái bỏ sự tích tụ mảng bám mang năm mẹo này.
Xem thêm: cay ghep implant tai binh thanh
1. Chải ít nhất hai lần một ngày, đúng phương pháp.

Bạn biết bạn phải làm cho điều đó, nhưng bao lâu một lần?
xuất sắc, chúng tôi muốn mọi toàn bộ người đánh răng sau mỗi bữa ăn để loại bỏ mảng bám ngay khi nó phát triển, ông nói Nadia Armentrout, DDS.
Nó nói đặc trưng quan trọng để mang được thời gian đi ngủ của bạn, cô nói, bởi vì không có nó, mảng bám nằm trên răng của bạn suốt đêm.
dùng bàn chải đánh răng sở hữu lông mềm. Lông cứng sở hữu thể là thô trên nướu của bạn. Hãy kiên cố để thay thế bàn chải đánh răng của bạn cứ sau 3-4 tháng. Nếu nó bị mòn quá rộng rãi, nó sẽ thắng được.
Để kiên cố rằng bạn đã tận dụng tối đa mỗi chuyến đi tới bồn rửa:
Giữ bàn chải đánh răng của bạn ở một góc 45 độ so sở hữu nướu của bạn trong khi bạn chải.
sử dụng nhẹ nhàng, vuốt tròn khoảng một răng mênh mông.

​

Che hầu hết miệng của bạn - bề mặt bên ngoại trừ và bên trong, và đỉnh của răng của bạn.
Chải lưỡi để cạo vi khuẩn và khiến cho mới tương đối thở của bạn.
Dành 2 phút hầu hết cho việc đánh răng.
Armentrout nói rằng cô ấy khuyên sử dụng bàn chải đánh răng điện tử như một cách để cứng cáp rằng bạn đang chăm sóc mảng bám của mình. Đây là một bí quyết hiệu quả hơn nhiều so với đánh răng bằng tay, cô nói.
2. Làm sạch sẽ giữa những răng của bạn.

Răng của bạn ko bắt buộc là nơi duy nhất mà mảng bám tập hợp. Nó cũng ẩn trong khoảng trống giữa răng của bạn. Chỉ nha khoa hoặc những công cụ khác đạt được đó là chìa khóa.
Atusha Patel, DMD cho biết, chải răng một mình không chiếc bỏ mảng bám ở giữa răng.
Bạn phải tiêu dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần mỗi ngày. Ví như quấn chỉ nha khoa quanh ngón tay của bạn ko nên là đối có bạn, sở hữu các lựa tậu khác cũng hiệu quả, bao gồm:
Lựa sắm nha khoa
Flossers trước luồng
Bàn chải nhỏ, thẳng vừa có răng của bạn
Xỉa nước
Tẩy rửa mảng gỗ
không có thời gian đúng hay sai để làm sạch sẽ giữa hai hàm răng của bạn. Bạn có thể khiến cho điều đó trước lúc bạn chải hoặc sau - hoặc khắc thời gian cho một lễ hội xỉa hoàn toàn riêng biệt. Chỉ buộc phải chắc chắn rằng bạn khiến điều đó.
3. Đánh bằng nước súc miệng.

Đối với đa dạng người, nước súc miệng kháng khuẩn với thể là một lựa tậu khác trong bộ công cụ ngăn ngừa mảng bám của họ. Nước súc miệng nói chung giúp nới lỏng mảng bám, giúp dòng bỏ dễ dàng hơn, theo Pat Patel.
Nhưng một chiếc mà tốt cho người khác có thể ko rẻ cho bạn.
Nói chung, tôi xoàng xĩnh khuyên bạn phải tiêu dùng nước súc miệng dựa trên nhu cầu của bệnh nhân. Bạn với thể là một ứng cử viên sáng lạnh lẽo trường hợp bạn dễ bị sâu răng, cô nói, hoặc nếu bạn bị viêm nướu hoặc khô miệng.
Một số nước súc miệng với cồn có thể làm cho khô miệng của bạn. Điều đó không thấp cho việc ngăn ngừa mảng bám. Nước bọt của bạn giúp giữ cho miệng của bạn khỏe mạnh. Khô miệng có thể dẫn đến sự tích tụ của một chiếc mảng bám gọi là mảng bám, khó khiến cho tinh khiết hơn.
Nói chuyện có nha sĩ của bạn về chiếc nước súc miệng nào có thể yêu thích sở hữu bạn.

​

4. Bỏ qua đường và tinh bột.

khi bạn ăn xong, vi khuẩn lao vào đường còn lại trong miệng và ăn nó. Thức ăn của bạn càng nhiều đường, càng mang nhiều vi khuẩn để xử lý khi bạn chải răng.
Thực phẩm mang đường và thực phẩm mang tính axit gây sâu răng, Patel nói. Ẳn chúng một phương pháp tiết kiệm, và bạn sẽ hạn chế được những vấn đề.
các người phạm tội tồi tệ nhất bao gồm:
Thực phẩm giàu tinh bột như khoai tây chiên và bánh mì
Kẹo dính vào răng của bạn
Nước ngọt có ga
Rượu
khi bạn đối xử mang một trong các điều này, hãy uống nhiều nước sau đó để rửa tinh khiết thức ăn và giữ ẩm cho miệng. Cố gắng ko ăn nhẹ giữa các bữa ăn, và đánh răng sau khi ăn để giữ cho lòng trắng của bạn ngọc trai. Giả dụ bạn ko đến gần bàn chải đánh răng sau bữa ăn, hãy nhai kẹo cao su không đường.
Xem thêm: nieng rang tai binh thanh
5. Ghé thăm nha sĩ của bạn kém cỏi xuyên.

đa số các phòng ngừa mảng bám của bạn xảy ra trong thói quen hàng ngày của bạn. Tuy nhiên, điều quan trọng là cần bắt gặp nha sĩ của bạn hai lần một năm.
Bất kể một công việc hoàn hảo như thế nào mà bạn đang khiến cho tại nhà, với một số khu vực khó tiếp cận và khiến tinh khiết đúng bí quyết, như dưới nướu hoặc đằng sau răng hàm vật dụng hai, theo Armentrout.
quanh đó việc khiến cho sạch những điểm bạn với thể đã bỏ lỡ, nha sĩ của bạn có thể điều chỉnh những công nghệ răng của bạn và nắm cầm hầu hết vấn đề sớm, trước lúc chúng phát triển thành vấn đề to hơn.
Giữ những tab về sức khỏe răng miệng của bạn với thể đảm bảo nụ cười của bạn sẽ luôn tươi sáng trong thời gian dài.